Dostępne terminy szkolenia

Cel i program szkolenia

Inteligencja Emocjonalna to jedna z najbardziej wartościowych inteligencji, którą każdy z nas posiada i każdy może rozwijać. IE daje nam zdolność rozumienia, wykorzystywania oraz zarządzania własnymi emocjami w konstruktywny sposób w celu łagodzenia stresu, skutecznej komunikacji, empatii dla siebie/innych, pokonywania wyzwań i rozładowywania konfliktów.

Inteligencja Emocjonalna nazywana jest Meta Inteligencją. Oznacza to, że od niej zależy jakość używania i stosowania innych inteligencji, umiejętności czy talentów. Oddziałuje na umiejętność konstruktywnego działania w konflikcie, stresie, smutku, gniewie, irytacji, wstydzie; bezpośrednio wpływa na koncentrację, przypominanie, kojarzenie, wymianę wiedzy, efektywność pracy itd.

Rozwijanie, trenowanie i szkolenie Inteligencji Emocjonalnej podnosi umiejętności, dzięki którym ludzie rozumieją i otwarcie wyrażają oraz wzajemnie szanują swoje myśli, preferencje, emocje, uczucia, przekonania, wartości, bez odczuwania wewnętrznego dyskomfortu i nie lekceważąc rozmówców. W sytuacjach konfliktowych człowiek o wysokiej IE dąży do osiągania win-win, bez poświęcania czyjejkolwiek godności i rezygnacji z uznanych wartości. Ludzie inteligentni potrafią współpracować bez agresji czy uległości, bez wyrzutów sumienia, złości czy lęku.

Cele szkolenia

Celem nadrzędnym szkolenia Inteligencji Emocjonalnej jest podniesienie kompetencji u Uczestników. Podnoszenie kompetencji oznacza uświadamianie postaw, poszerzanie wiedzy oraz trenowanie umiejętności.

  • Zdobycie przez Uczestników świadomości przyczyn emocji i zrozumienie przebiegu reakcji emocjonalnej
  • Inspiracja do ustawicznego rozwoju, do poszerzania własnej Inteligencji Emocjonalnej
  • Umiejętności identyfikacji osobistych czynników wywołujących emocje przyjemne i przykre
  • Umiejętności radzenia sobie z emocjami trudnymi na poziomie „bieżącym” oraz „perspektywicznym”
  • Umiejętności radzenia sobie w sytuacjach społecznych/zawodowych z wykorzystaniem kompetencji emocjonalnych
  • Zdobycie wiedzy i narzędzi na temat własnego wpływu na budowanie zdrowia, pozytywnych relacji oraz sprawczości życiowej

 

PROGRAM SZKOLENIA

WSTĘP DO WARSZTATÓW:

  • Wzajemne poznanie się Uczestników oraz Trenerki
  • Określenie celu warsztatów i zdefiniowanie potrzeb Uczestników
  • Sprecyzowanie zasad obowiązujących na warsztatach oraz metodologii pracy

MODUŁ I  – INTELIGENCJA, EMOCJE, CZŁOWIEK, RELACJE – CZYLI WSTĘP WYRÓWNUJĄCY POZIOM WIEDZY O INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ

Inteligencja Emocjonalna jako Meta Inteligencja – korzyści z jej rozwijania:

  • Czym jest Inteligencja Emocjonalna? Czy to tylko sprawa emocji?
  • Składowe IE  (samoświadomość, samoregulacja, motywacja, empatia, umiejętności społeczne) i ich wpływ na nasze życie
  • Najczęstsze mity na temat emocji i Inteligencji Emocjonalnej oraz ich skutki
  • Cechy osób inteligentnych emocjonalnie – analiza pożądanych cech oraz sposoby ich uzyskania
  • Korzyści płynące z poszerzania IE – obszary zdrowia, relacji, komunikacji, samooceny
  • Trochę biologii, chemii, psychologii i fizyki kwantowej czyli emocjonalne reakcje na kryzys, stres, strach – jak na nie reagujemy? jakie są tego skutki? kto bierze odpowiedzialność? kto ponosi konsekwencje?
  • Zmiana zaczyna się ode mnie czyli Inteligencja emocjonalna w praktyce – praktyczne wskazówki do rozpoczęcia i kontynuowania procesu

MODUŁ II – JAK ZWIĘKSZAĆ SKUTECZNOŚĆ OSOBISTĄ ORAZ ZAWODOWĄ POPRZEZ WYBRANE NARZĘDZIA I KOMPETENCJE INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ (wybór i trenowanie w zależności od realnych potrzeb Uczestników szkolenia)

Samoświadomość emocjonalna:

  • Jak pojmuję siebie –  „idea samego siebie” i jakie są tego skutki?
  • Jak reaguję na sytuacje trudne emocjonalnie i jakie są tego skutki?
  • Prawda kontra fakty – rozpoznawanie indywidualnych ograniczeń w rozwoju emocjonalnym – przekonania i stereotypy które mi służą, a które sabotują
  • Czy ja myślę swoje myśli czy myśli myślą mnie – skąd się biorą myśli? czy mam na nie wpływ? jakie skutki przynosi nawykowe myślenie w konkretnych sytuacjach?
  • Dziecko? Rodzic? Dorosły? – kto we mnie „siedzi” i jakie mogą być tego konsekwencje dla mojej samooceny i funkcjonowania wśród ludzi?

Emocje – czym są, skąd się biorą i jak mogę je regulować:

  • Czym są emocje – skąd się biorą, mechanizm powstawania
  • Po co nam emocje – przydatność emocji w życiu
  • Emocje jako komunikat – o czym informuje mnie moje emocja i czy chcę to zrozumieć
  • Różnice w postrzeganiu i interpretacji tych samych zdarzeń – zauważanie różnic między faktami a prawdą
  • Sposoby rozumienia i radzenia sobie z emocjami – każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku

Samokontrola i Samoregulacja:

  • Wysoka samokontrola – od czego zależy zdolność zarządzania własnymi emocjami
  • Proaktywność i reaktywność w pracy z emocjami – jak panować nad silnymi emocjami typu gniew, złość, irytacja, frustracja, bezradność, wstyd – co robić? czego nie robić?
  • Jak sobie radzić z przeciążeniami/presją/stresem? Jak się samo-regulować?
  • Czy zawsze muszę zachować ,,święty spokój” i zaakceptować sytuację? A może są sposoby bardziej adekwatne?
  • Wartościowe sposoby na spędzanie czasu, edukację, wzmacnianie relacji, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Empatia i umiejętności społeczne:

  • Budowanie solidnych relacji – zdolność rozumienia potrzeb, postaw i emocji innych ludzi jako warunek sprawnego działania w środowisku zawodowym
  • Jak umiejętnie wyrażać i komunikować emocje, aby budować zamiast rujnować – czy to Ty się wyrażasz czy Twoje emocje?
  • Techniki asertywnego reagowania i wyrażania emocji w trudnych sytuacjach interpersonalnych – np.: atak werbalny, zaczepki manipulacyjne, krytykanctwo, obwinianie, ocenianie, ignorowanie itp.
  • Zyski i straty – czy warto być empatycznym w biznesie? Po co nam empatia w relacjach?

MODUŁ III – ,,KONCERT ŻYCZEŃ”:

  • Odpowiedzi na indywidualne potrzeby i pytania Uczestników

PODSUMOWANIE WARSZTATÓW:

  • Ewaluacja szkolenia
  • Konkretne, spisane postanowienia wraz z metodologią
  • Wręczenie dyplomów

 

Rozkład godzinowy:
Dzień pierwszy: 10:00 – 17:00
Dzień drugi: 09:00 – 16:00

Szkolenie prowadzone jest metodą treningu umiejętności, metodą interakcyjną z wykorzystaniem elementów psychologii procesu oraz w oparciu o cykl Kolba i neurodydaktykę.

Szkolenie rozpoczyna się tzw. Kontraktem, ustalającym zasady współpracy i zachowania na zajęciach, Uczestnicy otrzymują skrypt z treścią merytoryczną szkolenia. Szkolenie podzielone jest na moduły, dotyczące pojedynczych zagadnień. Każdy moduł zawiera niezbędną, minimalną ilość teorii oraz praktykę (w formie warsztatów, gier i ćwiczeń) dla całej grupy Uczestników, podgrup i indywidualnych. Zastosowanie technik interakcyjnych i interaktywnych stwarza optymalne warunki dla rozwinięcia w Uczestnikach zaangażowania, pozwala na szybkie przyswojenie niezbędnych informacji i umiejętności, na skojarzenie ich z posiadaną już wiedzą i doświadczeniem. Każdy z Uczestników praktycznie ćwiczy nowe techniki w warunkach symulujących środowisko pracy. Uczestnicy stymulowani i aktywizowani są do samodzielnej pracy, do wytworzenia wewnętrznej motywacji, do samodzielnego szukania rozwiązań na każdym z poziomów, a także wdrażania w życiu przetestowanych na szkoleniu metod.

Formy przekazu informacji i utrwalania zdobytych umiejętności:

  • Przystępne, interaktywne przekazanie treści merytorycznych
  • Opis i wyjaśnienie konkretnej techniki czy metody
  • Praktyczne trenowanie poznanych technik
  • Wspólna analiza przypadków i symulacje rzeczywistych sytuacji i zdarzeń zawodowych z zastosowaniem nowych wzorców zachowań
  • Tematyczne gry i zajęcia grupowe wspomagane przez Trenerkę
  • Zadania indywidualne wspomagane przez Trenerkę

Cena udziału w szkoleniu wynosi: 1750 zł + 23% VAT

Dla jednostek finansujących udział w szkoleniu w minimum 70% lub w całości ze środków publicznych stawka podatku VAT = zw.

Cena szkolenia dotyczy udziału 1 osoby i zawiera: udział w zajęciach, komplet materiałów, dyplom ukończenia, możliwość indywidualnych konsultacji podczas szkolenia, przerwy kawowe oraz obiad.

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest: przesłanie do nas formularza zgłoszenia online lub na e-mail.

Rezerwacja noclegów: pomagamy przy rezerwacji noclegów na preferencyjnych warunkach w hotelu, w którym odbywa się szkolenie.

Szkolenia zamknięte

Jeśli są Państwo zainteresowani realizacją szkolenia wewnętrznego z przedstawionego tematu prosimy o kontakt.

Nie widzisz terminu szkolenia? Napisz do nas!

"Rozwój inteligencji emocjonalnej jako sposób na wzrost efektywności, spokoju i dobrych relacji" - 1750 zł/os

    Szybki kontakt