To szkolenie, bez wychodzenia z pracy lub z domu, pozwoli Państwu na uczestnictwo w pełnowartościowych warsztatach i spotkaniach. Nie są to webinary ani filmiki, podczas których odtwarzane są masowo wcześniej nagrane treści. To pełnowartościowe szkolenie z udziałem Trenera „na żywo”. Zapewniamy pełną interakcję, optymalną wymianę kompetencji – wiedzy, umiejętności i postaw. Uczymy, reagując na bieżąco na potrzeby Uczestników naszych szkoleń. Do każdego szkolenia, każdy jego Uczestnik otrzymuje przesyłane elektronicznie materiały szkoleniowe, a po jego ukończeniu, dyplom ukończenia szkolenia.
Szkolenie umiejętności motywowania siebie jest jednym z trudniejszych szkoleń, dotyczy ono zarówno prokrastynacji jak i samoświadomości. Motywacja to zespół procesów zachodzących w umyśle człowieka, dlatego nie można zmotywować go czynnikami zewnętrznymi, jeżeli człowiek nie ma woli wewnętrznej, aby coś wykonać. Z zewnątrz można zainspirować, zastraszyć, przekupić, pociągnąć itd. Jednak na tym szkoleniu chcemy pokazać, jak samodzielnie się motywować, jak znajdować w sobie chęci i argumenty do pożądanych czynności czy zachowań. Uczestnicy otrzymają odpowiedź na pytanie, „co i jak robić, aby chciało mi się chcieć, skoro i tak muszę to zrobić?” Otrzymają narzędzia do pracy nad samo motywacją, a zatem do większej skuteczności i efektywności swoich działań. Mamy pewność, że możemy wzmocnić u Państwa sprawczość i energię do efektywnego działania oraz kompetencje związane z osobistą skutecznością. Szkolenie automotywowanie dostarcza również narzędzi do kształtowania poczucia odpowiedzialności za siebie i innych oraz przyczynia się do wzrost wiary w siebie, mocy i skuteczności działania
Cele szkolenia:
- Podniesienie kompetencji w zakresie automotywacji. Dotyczy to zarówno postawy, wiedzy jak i umiejętności
- Zwiększenie świadomości dotyczącej celów, wartości i mechanizmów własnego działania
- Przekazanie narzędzi do znajdowania wewnętrznej motywacji
Korzyści szkolenia:
- Szybsze i łatwiejsze realizowanie celów
- Częstsze przyjmowanie postawy nastawionej na szukanie rozwiązań, a nie problemów
- Wzrost efektywności i skuteczności pracy
- Wzrost zadowolenia z efektów własnej pracy
- Wytworzenie chęci do podnoszenia kwalifikacji
- Poprawa efektywności zespołowej poprzez wzajemne, skuteczne motywowanie się przez współpracowników
- Większy spokój wewnętrzny przekładający się na zdrowie, skupienie, relacje
Adresaci szkolenia
Osoby zainteresowane rozwojem umiejętności motywowania siebie, zwłaszcza w pracy rozproszonej, w zmianie i kryzysie.
PROGRAM SZKOLENIA
Krótki wstęp:
- Wzajemne poznanie się Uczestników oraz Trenerki
- Określenie celu warsztatów i zdefiniowanie potrzeb Uczestników
- Sprecyzowanie zasad obowiązujących na warsztatach oraz metodologii pracy
MODUŁ I – MOTYWACJA – PRZYDATNE INFORMACJE O MOTYWACJI, DECYZYJNOŚCI I INNYCH ELEMENTACH INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ:
- Wyjaśnienie, czym jest motywacja, jakie ma cechy i dlaczego coś nas motywuje a coś nie
- Rola i korzyści automotywacji versus ,,motywacji” zewnętrznej
- Prokrastynacja czyli o co chodzi z tym odkładaniem, celami, organizacją pracy
MODUŁ II – MOTYWACJA – SKUTECZNE TECHNIKI SAMOMOTYWACJI:
- Samoświadomość czy Automatyczny pilot – zidentyfikujesz własne nawyki myślowe lub przekonania i ich wpływ Twoją motywację, zobaczysz, jakie efekty przynosi Twoja obecna taktyka reagowania w konkretnych sytuacjach. I, czy to Ci służy
- Samokontrola czyli kto trzyma lejce – zidentyfikujesz swoje wybory, decyzje, aby robić lub zwlekać i zobaczysz, kto ma kontrolę nad Twoimi zachowaniami
- Mój czas, to moje życie: sztuka świadomych wyborów przy wyznaczaniu celów, precyzowaniu priorytetów, organizacji codziennych zadań
- Zdrowy odpoczynek jako profilaktyka wypalenia zawodowego, zniechęcenia i stresu
Przy każdym zagadnieniu będziemy się dzielić wiedzą i jednocześnie potrenujemy, aby w różnorodny sposób obniżać napięcie wynikające ze stresu a zwiększać wpływ na stany emocjonalne, wykorzystując proste techniki (relaksacji, mindfulness, oddychanie, ćwiczenia Dennisona i.in.)
MODUŁ III – ,,KONCERT ŻYCZEŃ”:
- Odpowiedzi na indywidualne potrzeby Uczestników
Podsumowanie warsztatów:
- ewaluacja
- konkretne, spisane postanowienia wraz z metodologią
- pożegnanie
Rozkład godzinowy:
08:45 – 09:00 Logowanie do platformy i sprawdzanie ustawień
09:00 – 14:00 Zajęcia
Po zapisaniu się na szkolenie wszystkie kwestie techniczne będą Państwu przesłane drogą mailową.